30代の抜け毛対策 30代からの育毛
30代の抜け毛対策 30代からの育毛
育毛研究員のたーさんです。
『30代で抜け毛が増える人は注意』
抜け毛や、薄毛で悩んでいる方は
非常に多いといわれています。
その数は、1300万人だといわれています。
およそ、4，5人に1人の割合で
薄毛や、抜け毛で悩んでいるということです。
このデータは、主に男性に対しての数値ですが
女性でも、抜け毛や薄毛に悩んでいる人が
およそ600万人いるということです。
これは10人に一人の割合です。
アジア圏では、トップクラスの
抜け毛の悩みといわれています。
でも、安心してほしいのは
育毛剤や、毛が生える薬というのも
かなり進化していて、AGAという
薄毛専門外来なるものも
出来ました。
その発毛確率も、年々上昇しています。
実際に、私自身も抜け毛で悩み
薄毛の治療のために、皮膚科を受診した
過去もあります。
育毛薬を長年服用して、抜け毛が改善された実感を
しています。
では、30代から抜け毛が増えてきた男性は
今どうしたらいいのかを話していきます。
『育毛のためにやることは3つ』
できることなら、髪が一生あったほうがいいですよね。
ヘアスタイルが決まらないと、何もやる気が
起きてきませんし、人生を楽しめないかもしれません。
本質的なことを話すと、別に髪なんて
無くても、生きていけるのですが、やっぱり
有ったほうが、もっと楽しく生きられるのでは
ないかと思うのです。
では、どういう方法が、育毛や発毛の
ために、必要なのかというと
１、食事による抜け毛予防
２、内服薬による育毛
３、育毛剤による育毛
一番健康的な方法というのが
食事による、抜け毛の改善です。
どんな食事を食べると、育毛に効果があるのかは
以下のリンクに記事としてまとめています。
お金をかけずに、育毛をするのなら
覚えておきたい基本原則があります。
その育毛の基本原則とは
睡眠・食事・運動
以上のことを毎日コツコツ行うことで
育毛を促進してくれます。
残念なことに、これらをしても
抜け毛が減らないという方もたまにいるのですが
睡眠・食事・運動は続けても損をする事はありません。
たとえ、髪の毛が生えなくても、健康が手に入りますので
抜け毛があるなしにかかわらず、この
基本原則を継続することを始めてみては
どうでしょうか？
次に、抜け毛や薄毛を完全するためにできることが
内服薬による薄毛対策です。
紹介した薄毛対策の中でも
ずば抜けて、成功率が高い方法になるのですが
いかんせん、副作用という問題があります。
内服薬による副作用を知りたい場合は以下の記事を
参考にしてください。
この場合は、自分の身体との相談に
なるのですが、私個人としては
副作用は4年近く服用していますが
一度も副作用を感じたことがありません。
むしろ、抜け毛が減り、髪が
生えてきた実感があります。
実際に髪が生えた効果を確認する場合は
以下の記事を参考にしてください。
最後に育毛について効果的なのが
育毛剤の使用です。
育毛剤とは、市販のものと、ドラックストアなどでは
手に入らない、ネット上でしか購入できない
商品の2種類があります。
市販で販売されている育毛剤とは
ほとんどの場合、薄毛を大幅に
解消できる能力はありません。
あくまで、予防のレベルです。
しかし、市販されていない、ちょっと高価な
良くも剤は、結果も成分もかなり良質なものが
含まれています。
これらの、育毛剤を選ぶ基準というのもあります。
ただ、やみくもに、値段が高い育毛剤だからといって
必ず、効果が出るわけではありません。
この育毛剤を選ぶためにも、ある程度基準があります。
育毛剤を選ぶ3つの基準
その基準とは、
・ナチュラルな成分であること
・有効成分が男性型脱毛症に効果があるもの
・効果が実証されている商品であること
以上の3つの条件をクリアするものが望ましいと
思います。
つまり、以上の3つの基準さえクリアできていれば
かなりの確率で、抜け毛を予防して
育毛に効果を発揮すると考えられます。
私が個人的に、売れている育毛剤で
成分も申し分ない商品を3商品まとめてみました。
本当に効果のある育毛剤を失敗なく
選びたい方は、こちらの記事を参考にしてください。
『まとめ』
まとめとして、30代から抜け毛対策を
真剣に取り組む方にとっては
不安な毎日を過ごしているかと思います。
髪が無いだけで、こんなに悩まなくてはいけないのかと
かなり精神的なショックを受けると思います。
ですが、何か解決策を試すことを
実践しなければこれからも
同じ状態が続いていくだけです。
多少、知識を仕入れて、自分なりに
行動を起すことで、それなりの結果や
気付きが生まれてくると思うのです。
迷っている時間はありません。
何かを選択したら、それだけで
結果もついてきます。
行動あるのみです。
