ノコギリヤシ サプリメント 育毛
育毛研究員のたーさんです。
『手軽に栄養補給にはサプリが良いわけ』
育毛に効くサプリメントは
どんなものがあるのか、今まで知りませんでした。
ちょっと調べてみると
沢山のサプリメントがあるものだとわかりました。
サプリメントで取れる育毛効果のある
サプリメントを一部書き出すと
・亜鉛
・L－リジン
・カロチン
以上に挙げたものは、男性型脱毛症で抜け毛が
多い方にお勧めの栄養素です。
サプリメントは、基本的に食事で補えない栄養素を
補助するものですから、出来るだけ食べ物で
栄養を取るのがベストですが、食事だけでは
難しいと思う忙しい方には、サプリメントは
強い味方になれます。
それぞれの栄養素を簡単に解説します。
『育毛効果のあるサプリの能力』
ヤシ科の植物で、男性型脱毛症の原因といわれてる
5αリダクターゼを押さえて、髪の成長を阻害する物質を
遠ざけてくれる成分を持っています。
さらに、頻尿や残尿感がある方には、特に
お勧めのサプリメントです。
最近私も残尿感があって、たまにパンツが濡れます。
抜け毛の最大の原因といわれるジヒドロテストステロンを作り出す
5αリダクターゼの動きを抑える効果があります。
抜け毛を予防して、さらに髪の毛にコシを取り戻してくれる
という大切な役割を持っています。
- L-リジン
タンパク質の吸収を良くする働きがあり
髪の再合成を助ける役割もありこれも重要な
栄養素になります。
髪の主成分であるケラチンというのはタンパク質ですから
必須かもしれません。
大豆製品などに含まれている、女性ホルモンを増やす栄養素として
有名です。抜け毛の大きな原因でもある男性型脱毛症には
女性ホルモンを増やすことがちょっと考えたらわかります
- カロチン
緑黄色野菜に多く含まれているカロチンは
髪のつやなど、成長を促す作用があります。
IGF-1という育毛に欠かせない物質を作ることができます。
髪の毛が成長しない、髪が育たないと悩んでいる方は
このカプサイシンが解決してくれるかもしれませんね。
血流を促進し、全身の栄養を届ける役割もあります。
というように、まだまだ、栄養素を書き出したらきりがないほど
沢山育毛効果に直結した栄養素があります。
・海藻類
・酵素
などもそうです。
何度も言いますが、サプリメントはあくまで
栄養補助食品の部類です。
規則正しい生活をする事と
休息を十分にすることが一番の
髪に良いことです。
ただ、この食生活の改善をするためには
習慣をただす必要があるので
効果がはっきりとわかりやすい
育毛薬の服用も検討する必要もあるかもしれません。
