抜け毛予防 若返り方法 チベット体操
抜け毛予防 若返り方法 チベット体操
育毛研究員のたーさんです。
『髪が増える体操』
体操が苦手な方も多いと思ます。
いつかは運動しないといけないと
思いつつも、なかなか腰が重くて
運動の習慣がつけられないかもしれません。
運動が体にいいことはわかりきっては
いるのですが、どうしてもめんどくさくて
別にしなくても良いと感じてしまうことの
方が多いのかもしれません。
しかし、今からお話する体操をすることで
抜け毛予防に効果があるとしたら
取り組みたいと思っていただける方も
多いのかもしれませんので、話していきます。
『何故チベット体操なのか』
チベット体操という体操のやり方を
知ったのは、今から10年ほど前です。
チベット体操を知ったきっかけは、
その当時、スピリチュアルにはまっていて
「チャクラを回したい」と思っていたからです。
チャクラという言葉が初めての方も
いらっしゃるかもしれませんが、インドや
チベットなどに古くから伝わる
人間の奥底にあるエネルギー体を表している
ものです。
今ではヨーガなどはかなりメジャーな存在に
なっていますが、現在流行している
ヨーガは、主にダイエットなどを
目的としたもので普及していますが
元々のヨーガの目的は
悟りをひらいたり、チャクラを正常な
回転に回したりして、体の
エネルギーをアップする目的で
行われているものでした。
人間には、7つのチャクラが存在しています。
今回は、育毛に関係する運動方法ということで
チャクラを開くという話は割愛します。
運動をすることで得るメリットは
計り知れません。
ただ、その実感が無いばかりで
日々体操をする事をおっくうになってしまう
のです。
体操をする最大のメリットは
・たくさんの酸素を取り入れることができる
・血流アップにつながる
・体のコリやだるさを取り除く
・仕事や精神的なストレスを軽減する
直接関係の無いことのように思えますが
意外と、運動をするメリットというのは
日常生活にも直結しているものが
多いことが分かります。
実際に運動をすると、ネガティブな考えが
無くなり、すっきりとした思考を
手に入れることができると思います。
ためしに、ネガティブな考えを持ったままで
100mを全力で走ってみてください。
たぶん、さっきまで考えていた、ネガティブな
考えはどこかに吹き飛んでしまうと思います。
とはいうものの、雨の日や、屋外にわざわざ出て
運動をするのは、本当にめんどくさいことですよね
でも、このチベット体操は、室内でできて
畳一畳分のスペースがあれば
どんな環境でもできる運動です。
『チベット体操のやり方』
詳しくは、
「5つのチベット体操」という書籍を
読んでほしいのです。
著者は「ピーター・ケルダー」という方が
書いたものです。
Amazonでも、大手の本屋さんなら置いています。
チベット体操をするだけでも
かなりすっきりとした感覚があるのですが
本には食事のとり方や考え方などが
詳しく記載されています。
ただ、今すぐにでも、チベット体操を
始めたいとお考えの方もいらっしゃると思いますので
チベット体操の動画だけ載せておきます。
『チベット体操は誰でもできる』
チベット体操はとても簡単です。
動画を見てみるとわかる通り
単純な体操を5つだけ繰り返すだけです。
始めに、3回からスタートして
1週間おきに2回ずつ回数を増やしていくのが
やり方となっています。
21回までできるようになると、21回を
毎日行うことと書いています。
芸能人でもチベット体操をされている方が
います。
チベット体操を続けている人たちです。
書籍の中で、若返りに効果があると書いてあります。
本の中に出てくるチベット体操を紹介している
主人公は、誰が見ても40代前半の男性でした
でも、実年齢は、73歳ということで、
約半分の年齢の見た目になるくらい
アンチエイジングに効果があるということです。
書籍の中に、性欲をエネルギーに変換する
儀式として第6の体操も紹介されています。
人間の体の中で最もエネルギーが高いものは
性エネルギーだといわれています。
そのエネルギーを日常生活のパワーに
変換することで、体に
満遍なくエネルギーが充満するのかもしれません。
もし興味があれば、試してみてください。
